Lanjutan...........................
Topik yang kemarin saya sudah memaparkan sedikit tentang gambaran perbedaan antara nyeri punggung bawah biasa dengan nyeri punggung bawah akibat gangguan pada tulang belakang.
Sekarang saya akan sedikit menjelaskan pemeriksaan sederhana untuk menentukan apakah nyeri punggung bawah itu berkaitan dengan gangguan pada tulang belakang atau tidak. Inilah cara melakukannya :
1. Tidur terlentang di atas tempat tidur yang rata, dan lakukan :
Angkatlah kaki kanan dan kiri secara bergantian dengan lurus setinggi
mungkin. Jika ada rasa nyeri/sakit (pada kaki yang diangkat) di pinggang
baik yang menjalar ke lutut ataupun tidak mejalar ke kaki (lutut), ini
merupakan salah satu tanda adanya gangguan pada tulang belakang.
Lipatlah/tekuklah kedua kaki secara vertikal (kedua paha membentuk
sudut 90 derajat dengan perut) lalu angkatlah pinggang setinggi mungkin.
Pada gangguan tulang belakang biasanya terdapat nyeri/sakit dari
pinggang/punggung bawah yang menjalar ke kaki.
2. Posisi berdiri
Jinjitlah kedua kaki anda dan cobalah berjalan di atas ujung kaki (jari-
jari kaki anda), pada gangguan tulang belakang biasanya terdapat
nyeri atau sakit pada pinggang, paha atau lutut bahkan sampai ke
telapak kaki.
Jinjitlah kedua kaki anda dan cobalah jongkok lalu berdiri, lakukan
beberapa kali. Pada nyeri punggung bawah akibat adanya gangguan
pada tulang belakang terdapat nyeri/sakit pada pinggang dan atau
pada paha maupun lutut.
Cobalah bungkukan badan anda dengan membentuk sudut 90 derajat.
Pada gangguan tulang belakang terdapat nyeri/sakit di pinggang yang
menjalar ke kaki.
Itulah gambaran pemeriksaan yang sangat sederhana dan mudah dilakukan
oleh siapa saja. Mudah bukan............? Sedangkan untuk mendiagnosa dengan
tepat dan detil bisa dilakukan MRI (Magnetic Resonance Imagine) pada
tulang belakang..........
Bersambung..................................................................
Penulis
Sujana Yahya
Staf Perawat
Physical Medicine & Rehabilitation Hospital
Kuwait
Topik yang kemarin saya sudah memaparkan sedikit tentang gambaran perbedaan antara nyeri punggung bawah biasa dengan nyeri punggung bawah akibat gangguan pada tulang belakang.
Sekarang saya akan sedikit menjelaskan pemeriksaan sederhana untuk menentukan apakah nyeri punggung bawah itu berkaitan dengan gangguan pada tulang belakang atau tidak. Inilah cara melakukannya :
1. Tidur terlentang di atas tempat tidur yang rata, dan lakukan :
Angkatlah kaki kanan dan kiri secara bergantian dengan lurus setinggi
mungkin. Jika ada rasa nyeri/sakit (pada kaki yang diangkat) di pinggang
baik yang menjalar ke lutut ataupun tidak mejalar ke kaki (lutut), ini
merupakan salah satu tanda adanya gangguan pada tulang belakang.
Lipatlah/tekuklah kedua kaki secara vertikal (kedua paha membentuk
sudut 90 derajat dengan perut) lalu angkatlah pinggang setinggi mungkin.
Pada gangguan tulang belakang biasanya terdapat nyeri/sakit dari
pinggang/punggung bawah yang menjalar ke kaki.
2. Posisi berdiri
Jinjitlah kedua kaki anda dan cobalah berjalan di atas ujung kaki (jari-
jari kaki anda), pada gangguan tulang belakang biasanya terdapat
nyeri atau sakit pada pinggang, paha atau lutut bahkan sampai ke
telapak kaki.
Jinjitlah kedua kaki anda dan cobalah jongkok lalu berdiri, lakukan
beberapa kali. Pada nyeri punggung bawah akibat adanya gangguan
pada tulang belakang terdapat nyeri/sakit pada pinggang dan atau
pada paha maupun lutut.
Cobalah bungkukan badan anda dengan membentuk sudut 90 derajat.
Pada gangguan tulang belakang terdapat nyeri/sakit di pinggang yang
menjalar ke kaki.
Itulah gambaran pemeriksaan yang sangat sederhana dan mudah dilakukan
oleh siapa saja. Mudah bukan............? Sedangkan untuk mendiagnosa dengan
tepat dan detil bisa dilakukan MRI (Magnetic Resonance Imagine) pada
tulang belakang..........
Bersambung..................................................................
Penulis
Sujana Yahya
Staf Perawat
Physical Medicine & Rehabilitation Hospital
Kuwait
0 comments:
Post a Comment